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ダイエット・イタリア料理のCeleste(チェレステ)

ダイエットセミナー



ダイエットをしよう!と思ったときに何をしますか?
食事制限?運動を頑張る?いま流行のダイエット法?

理想の自分やダイエットの着地点がわかならければきちんとそこまでたどり着くことはできません。
ダイエットに関する基礎的な知識を身につけながら、理想の自分い近づくためのダイエットプランを
立てられるセミナーです。

 
<内 容>
■ダイエットとは・ダイエットの定義
■BMIを知る/BMIの計算
■体脂肪について
■体脂肪率とBMI値による分類
■エネルギー・カロリーとは?
■必要摂取カロリーを知る
■基礎代謝とは・基礎代謝量の計算
■食事ダイエットの基本的な考え方
■おぼえておきたい5つの栄養素
■ダイエットと運動
■リバウンドのしくみ
■ダイエットを成功させる3つのポイント
 ※内容は予定であり多少変更になる場合もあります

<こんなかたに・・・>
□これからダイエットに取り組もうと思っているかた
□ダイエットの基本知識を押さえておきたいかた
□いろいろなダイエットを試したけれどなかなか効果があがらないかた
□太らないための方法を見い出したいかた
□やせたけどすぐにまたもとにもどってしまうを繰り返しているかた
□そろそろダイエットにつかれてきたかた
□太ることを気にして食べることにストレスに感じているかた

<受講のメリット>
■ダイエットに必要な基礎知識を学ぶことができます
■自分の目標値やダイエット計画を立てることができます
■正しいダイエット法について知識を深められます
■自分の食生活について振り返り活かすことができます
■さまざまな情報に振り回されなくなります



【開催日程】
10月27日(木)13:00〜15:00
11月24日(木)19:00〜21:00
12月4日(日)10:00〜12:00

【定 員】8名

【場 所】麻布十番セミナールーム(麻布十番駅5番出口より徒歩1分)

【料 金】6000円(税込)

【申込方法】
下記申込フォームよりお申込みください。
 ↓
お申し込み後、料金のお振込先と受講のご案内をお送りいたします。
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指定の口座へお申込みから1週間以内に料金をお振込みください。
 ↓
料金のお振込をもってお申込確定となります。

【その他】
会場への詳しい道案内はお申し込み後ご案内します。


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